SOMA e PSICHE, due facce della stessa medaglia.

Il termine "psicosomatico" fu usato per la prima volta nel 1818 da Heinroth seppur fosse un approccio olistico all'essere umano che trovava le sue origini nell'antichità; solo a fine 1800, infatti, lo psicoanalista statunitense Alexander ideò la medicina psicosomatica.

... ma che c'è la PSICOSOMATICA?

la Psicosomatica è la disciplina che studia i legami tra i fattori psicologici (Psiche) e quelli fisiologici( Soma). Il vecchio concetto di malattia intesa come effetto di una causa è stato, dunque, sostituito con una visione multifattoriale secondo la quale ogni evento è conseguente all'intrecciarsi di molti fattori, tra cui anche quelli psicologici: soma e psiche esprimono la stessa realtà su piani diversi.

... dove possono presentarsi tali disturbi?

• Nell’apparato gastrointestinale (colite ulcerosa, ulcera gastro-duodenale, rettocolite emorragica, gastrite cronica, iperacidità gastrica, pilorospasmo, colon irritabile o spastico, stipsi, nausea e vomito, diarrea funzionale -da emozione o esami);

• nell’apparato respiratorio (asma bronchiale, sindrome iperventilatoria, dispnea, singhiozzo);

• nell’apparato cardiocircolatorio (ipertensione arteriosa essenziale, tachicardia, aritmie, cardiopatia ischemica, coronopatie , cefalea emicranica, nevrosi cardiaca, algie precordiali);

• nell’apparato urogenitale (dolori mestruali, disturbi minzionali, impotenza, eiaculazione precoce o anorgasmia, enuresi);

• nel sistema cutaneo (psoriasi, acne, eritema pudico , dermatite atopica, orticaria, prurito, neurodermatosi, iperidriosi, canizie, secchezza della cute e delle mucose);

• nel sistema endocrino (ipertiroidismo o ipotiroidismo, ipoglicemia, diabete mellito);

• nel sistema muscoloscheletrico (cefalea tensiva o mal di testa, stanchezza cronica, fibromialgia, crampi muscolari, mialgia, torcicollo, artrite, dolori al rachide cervicale e lombo-sacrale).

E' proprio dalla consapevolezza di voler considerare la persona umana come un'unità indivisibile in cui il disturbo si manifesta a livello organico come sintomo e a livello psicologico come disagio, che nasce la fusione tra la Massoterapia/Osteopatia e la Psicologia.

A tal proposito, sono felice di poter annunciare la collaborazione "nipote-zia" con la Dott.ssa Gloria Zamboni, Psicologa e Psicoterapeuta.

link del sito-> https://studiopsicologiasondriozamboni.jimdosite.com/

“Non muovere mai l'anima senza il corpo, né il corpo senza l'anima, affinché difendendosi l'uno con l'altra, queste due parti mantengano il loro equilibrio e la loro salute.” Platone

Crampi muscolari e Massoterapia

Il crampo è una contrazione transitoria, improvvisa e involontaria di un muscolo o di un gruppo di muscoli. Anche se, generalmente, è innocuo, il crampo muscolare può provocare dolore e rendere temporaneamente impossibile l'utilizzo del muscolo interessato. Spesso insorge dopo un'attività fisica intensa, ma non infrequente è la manifestazione di crampi a riposo, che possono colpire anche durante il sonno.

... ma quali sono le cause?

• Lunghi periodi di esercizio o lavoro fisico, soprattutto durante la stagione calda.

• Disidratazione

• Mantenimento di una posizione per un periodo troppo lungo di tempo.

• Assunzione di alcuni farmaci, come i diuretici.

Oltre che dalla presenza di diverse patologie, anche gravi:

• Restringimento delle arterie che forniscono sangue alle gambe (aterosclerosi periferica).

• Compressione dei nervi nella colonna vertebrale a livello lombare.

• Malattie che interessano il sistema muscolare.

• Malattie neurologiche (malattia di Charcot).

• Squilibri metabolici legati alla mancanza nell'organismo dei giusti livelli di potassio, calcio e magnesio.

Tra i fattori che possono aumentare il rischio di sviluppare crampi muscolari troviamo l'età avanzata, la disidratazione, lo stato di gravidanza la presenza di patologie come il diabete o malattie del fegato o della tiroide.

... Ma cosa c'entra la MASSOTERAPIA?

La Massoterapia attraverso il decongestionamento e rilassamento dei tessuti, attenua i segni di tensione presenti sotto forma di crampi e spasmi muscolari.

Al massaggio fondamentale è l'associazione di stretching e uno stile di vita sano, che significa prediligere dell'attività fisica, seppur blanda, ad una vita sedentaria, evitare la disidratazione e quindi assumere le giuste quantità di acqua in base alla propria età, attività fisica/lavorativa, stato di salute ma fondamentale è l'apporto equilibrato di magnesio, potassio e calcio; tra gli alimenti consigliati per prevenire i crampi troviamo le banane, verdure a foglia verde, uova e yogurt.

Se siete quindi stufi di essere svegliati da questi fastidi che vi fanno alzare nel cuore della notte, anche per più volte, ora sapete cosa fare e a chi potervi rivolgere.

"Ascoltate un pelo di più il vostro corpo oggi, per star meglio domani!"